Real Turmat Couscous with Lentils and Spinach

Real Turmatin retkiruoka couscousilla, linsseillä ja pinaatilla ravitsee nälkäisimmänkin seikkailijan. Sopii kasvissyöjille.

Valmistus:

1. Revi pussin yläosa osoitetusta kohdasta.
2. Lisää kuumaa vettä (3,8 dl) merkkiviivaan asti.
3. Sekoita hyvin, sulje pussi sulkijalla ja anna aterian levätä 8 minuuttia.

Ainesosat: Couscous (vehnä) (32%), linssit (12%), soijaliha (soija (98%), suola, chili) (12%), porkkana, kerma (maito), sipuli, vihreät pavut, kukkakaali, maissitärkkelys, rapsiöljy, pinaatti (2,7%), selleri, soijakastike, kasvisliemi (soija), valkosipuli, mausteet, antioksidantti (askorbiinihappo).

Allergeenit: Gluteeni, laktoosi, maito, selleri, soija

Säilyvyys: Tuote säilyy 5 vuotta valmistuspäivästä. Säilytys huoneenlämmössä. Avattua pussia käsitellään tuoretuotteen tavoin. Ateria on syötävä 2 tunnin kuluessa veden lisäämisestä.

Paino: noin. 140 g

Paino kypsennettynä: 500 g

Ravintoaineet per 100g / per annos / per 100g valmista ruokaa / Enegria %

Energia (kj): 1760 / 2130 / 426

Energia (kcal): 420 / 509 / 102

Rasva (g): 16 / 19 / 3,9 / 35

Josta tyydyttynyttä rasvaa (g): 4,4 / 5,3 / 1,1

Hiilihydraatit: 49 / 59 / 11,9 / 48

Josta sokereita (g): 5,7 / 6,9 / 1,4

Ravintokuitu (g): 8 / 10 / 1,9

Proteiini (g): 17 / 21 / 4,1 / 17

Suola (g): 2,8 / 3,4 / 0,7

Vesi: Max 5%